Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2017
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 66,30г | Белк: 104,76г | Углев: 248,87г.
Завтрак: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Giant Food Bananas (Large), Osteo Bi-Flex Joint Health Triple Strength, Vanilla Extract, GNC Triple Strength Fish Oil, Driscoll's Strawberries, Metamucil Multihealth Fiber, Honey, Cottage Cheese, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Blueberries. Обед: Sweet Cherries, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Land O'Lakes American Cheese, Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing. Ужин: Toasted White Bread, Croutons, Publix Ground Beef Sirloin 90/10, Cottage Cheese, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Tomatoes. подробнее ...
|
|
2616 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
