kat3810- Журнал, 08 июл 17

Параметры Пользователя kat3810 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2017

56,1 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2017:

1383 ккал

Жир: 32,82г | Белк: 103,89г | Углев: 174,38г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Овсянная каша на молоке с водой, Банан, Командор Творог Обезжиренный. Обед: Куриная Грудка Запеченая, Жареная, Вареная, Тушеная без Масла и Кожи, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яшкино Рулет Бисквитный, Дикси Слива, Абрикосы, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Данон Творог Мягкий 0%. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kat3810-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kat3810- Журнал, 08 июл 17

Оставить свой Комментарий

kat3810-Изменение Веса