Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
skinnygirl130
Журнал
19 мар 12
skinnygirl130- Журнал, 19 мар 12
Параметры Пользователя skinnygirl130
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Todays workout
Treadmill: 1:10 at 3.5mph and .50 at 6mph intervals for 30 min, 2 miles
Cleaning: 2 hours
Weights: 10 min
Yoga stretch: 10 min
Bodyrock: 12 min
I have not done any of this yet but I will get it done today. I had taken Friday through Sunday off from working out and now it is time to get back to training for the 5k.
I am going to try and run every other day and on the other days do an hour of yoga.
I have a athliet training yoga that I did the other day and it really helps put everything back in its place and I am not so sore all the time.
I always love doing yoga but somehow it is the hardest thing for me to get myself to do.
Also going to try and do an hour every day. Since I can only last 30 min on the treadmill I will have to make it up in other places but that's ok b/c I really need to keep up my weights anyways and doing those with the running should only help.
Hope everyone had a great weekend!!
65,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2012:
2603 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, cooking - 45 минуты, carring infant - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds great, Sarah. I guess you're loving the new treadmill. Have a wonderful Spring day!
19 мар 12 написано членом:
Helewis
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
skinnygirl130-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю