Tico Flip- Журнал, 07 июл 17

Параметры Пользователя Tico Flip | < Предыдущая Запись |Следующий >

20:27
Com camisa, calça jeans, cueca e meia
Última refeição as 15:00

75,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2017:

1616 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 80,61г | Углев: 244,47г. Завтрак: Coxinha. Обед: Salada Vinagrete, Bacalhau, Purê de Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Maionese, Tomates, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Carne de Panela, Basilar Macarrão Ninho. Перекус/Другое: Abacaxi, Doce Sabor Dadinho, Bolinha de Queijo. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tico Flip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tico Flip- Журнал, 07 июл 17

Оставить свой Комментарий

Tico Flip-Изменение Веса