Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2017
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3320 ккал
|
Жир: 145,07г | Белк: 118,06г | Углев: 401,49г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Butter, Home Fries, Kraft Cheddar Cheese Slices, Mushrooms, Compliments Large Eggs, Dempster's Rye Bread. Ужин: Tortilla Corn Chips, Black Diamond Marble Cheese, Piller's Ham Kolbassa, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Brown Gravy, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Great Value Honey Graham Wafers, Apple Pie (Two Crust), Ambrosia Devon Devon Custard, Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
