Mcvalla- Журнал, 07 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2017

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2017:

2124 ккал

Жир: 63,47г | Белк: 105,55г | Углев: 262,25г. Завтрак: Кофе Латте, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Креветки Очищенные. Ужин: Медовик, Вино Сухое, Печенье, Whitakers Набор Шоколадных Конфет, Чернослив, Хинкали, Кинто Ткемали Классический, Сыр Сулугуни, Армпродукт Хачапури с Сыром. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Яблоко, Макдоналдс Вафельный Рожок. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю