Miepje90- Журнал, 07 июл 17

Tja, de eerste tegenvaller. Dat zat er aan te komen he, en nog allerlei etentjes dit weekend dus het zal er niet veel beter op worden 😉

89,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2058 ккал

Жир: 72,12г | Белк: 69,66г | Углев: 222,02г.   Завтрак: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Kersen, Van Gilse Schenk Stroop, AH Biologische Magere Kwark. Обед: Starbucks Cappuccino (Tall), AH To GO Tonynwrap. Ужин: AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, AH Tartelette Citroen Meringue, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bertolli Risotto Con Funghi, Witte Tafelwijn, Prosecco. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...