Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2736 ккал
|
Жир: 102,98г | Белк: 115,63г | Углев: 372,87г.
Завтрак: Red Onions, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nakano Natural Rice Vinegar, Thomas' Bagel Thins - Everything, Wendy's Tomato (1 Slice), Mezzetta Non-Pareil Capers. Обед: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. Ужин: Trader Joe's Kosher Sandwich Pickles, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Coca-Cola Coke Zero, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Polar Pomegranate Seltzer, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Red Onions, French's Classic Yellow Mustard, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns, Wendy's Tomato (1 Slice), Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Cache Valley Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Sugar Free Fruit Flavored Soft Drink (containing Caffeine), Creamy Vanilla Frostings, Banana Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Coffee, Ice Breakers Duo, Ice Breakers Fruit Sours. подробнее ...
|
|
3386 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
