The_Z_Man- Журнал, 06 июл 17

Параметры Пользователя The_Z_Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017

166,1 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг. Еще предстоит сделать: 79,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2017:

1388 ккал

Жир: 42,29г | Белк: 131,85г | Углев: 124,75г. Завтрак: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Обед: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Costco Chicken Skewer. Ужин: Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ball Park Hamburger Buns (43g). Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. подробнее ...

4177 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The_Z_Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The_Z_Man- Журнал, 06 июл 17

Оставить свой Комментарий

The_Z_Man-Изменение Веса