Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 60,40г | Белк: 91,29г | Углев: 127,05г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Great Value Smoked Oysters, Compliments Smoked Oysters, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: A. Vogel Herbamare Original, High Liner Tilapia Fillets, Onions, Golden Gate Crystal Margarine, Silk True Almond Unsweetened, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Club House Italiano Seasoning. Перекус/Другое: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
