Mcvalla- Журнал, 06 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2017:

1136 ккал

Жир: 20,05г | Белк: 67,60г | Углев: 184,27г. Завтрак: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Яблоко, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Каждый День Геркулес. Ужин: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная, Абрикосы. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Черешня. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю