Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2017
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2117 ккал
|
Жир: 63,10г | Белк: 161,93г | Углев: 209,56г.
Завтрак: Pesca Noce, Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco. Обед: Bonduelle Gran Mix Gustoso, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro, Delverde Fettuccine a Nido Integrale Biologica, Fjord Cubetti di Salmone Norvegese Affumicato con Legno di Faggio. Ужин: Pane Integrale, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fagiolini Bolliti, Uovo senza Guscio, Coop Tonno al Naturale, Coop Fagioli Spagna. Перекус/Другое: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Pesca. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 45 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
