|
Cintura: 60 cm
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 111,25г | Белк: 80,70г | Углев: 184,01г.
Обед: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Molico Leite Desnatado, Mandioquinha, Yoki Farinha de Rosca, Ovo, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pimentão Vermelho, Cenouras, Tomates, Cebolas, Alface. Ужин: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Molico Leite Desnatado, Mandioquinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Homemade Melado de Cana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Probiótica BCAA 2400 Mg. Перекус/Другое: Monama Cacau Nibs Orgânico, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata, Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo E Flor De Sal, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Nestlé Creme de Leite Leve, Coco Do Vale Coco Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Pura Vida Coco Cream, Milho, Mix de Fibras e Ômega, Carrefour Uva sem Sementes, Morangos. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
