alexpinho87- Журнал, 05 июл 17

Параметры Пользователя alexpinho87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2017

91 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2017:

1574 ккал

Жир: 56,94г | Белк: 150,69г | Углев: 115,04г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. Обед: Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Purê de Batata, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata. Перекус/Другое: Royal Pudim Zero Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexpinho87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexpinho87- Журнал, 05 июл 17

Оставить свой Комментарий

alexpinho87-Изменение Веса