Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2017
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2638 ккал
|
Жир: 86,05г | Белк: 101,98г | Углев: 373,45г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina). Обед: Café con Leche, ElPozo Jamón Cocido Más Jugoso, Pan Blanco. Ужин: Hacendado Pan de Molde Integral, la Cestera Sobaos, DIA Gelatina, Sandía, Melón, DIA Atun Claro Natural, DIA Queso de Mezcla Viejo, Pan Blanco. Перекус/Другое: Café con Leche, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, DIA Barrita de Cereales con Avellanas, DIA Gelatina, DIA Queso Fresco Tradicional, Albaricoques, Powerade Ice Storm, Miel. подробнее ...
|
|
2810 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
