Mcvalla- Журнал, 05 июл 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2017:

1043 ккал

Жир: 21,51г | Белк: 79,07г | Углев: 143,38г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Абрикосы, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес, Кабачок. Ужин: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная. Перекус/Другое: Абрикосы. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю