|
Кетоны есть! И вес снизился, хотя вчера поела на 1800 ккал!
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 129,19г | Белк: 76,25г | Углев: 19,66г.
Завтрак: Яичный Желток, Майонез, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Запеканка. Обед: Яичный Желток, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Атяшево Колбаски Детские, Яйцо. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры Черри, Яйцо, Майонез, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао, Лакомо Сливки 33%, Яйцо, Questbar Quest Protein Powder, Now Миндальная Мука, Луговая Свежесть Масло Крестьянское Сливочное, Лакомо Сливки 33%, Пирожное Картошка Сливочная. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Вечером чуть не сорвалась, уже почти была готова заказать пиццу и чизкейк, но в последний момент пересилила себя и обошлась меньшим злом: приготовила шоколадные кексы из кокосовой и миндальной муки и съела только половину.. не знаю что завтра будет с весом.. и с кетонами.. но не хочу срыва.. что угодно, только не срыв.. буду есть жиры если буду хотеть есть, и пора все таки калорийность наверно поднимать и переносить на утро..
05 июл 17 написано членом: ifit_nata
|
Я очень расстроена, что у меня такие мысли появились.. 🙁нужно держаться. И худеть. Потому что этот целлюлит на животе меня убивает.. 😓и толстые ноги тоже!
05 июл 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
