|
18 horas em jejum, treinado. BF: 18.4%, M:40.7%
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2706 ккал
|
Жир: 106,35г | Белк: 207,70г | Углев: 244,52г.
Завтрак: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. Обед: Sadia Salame Italiano, Banana Prata, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Beterrabas. Ужин: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
