bcbickford- Журнал, 17 мар 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2012

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2012:

2220 ккал

Жир: 84,08г | Белк: 156,26г | Углев: 234,57г. Завтрак: Banana, Egg. Обед: Corn Chips, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Ужин: Green Peas (Frozen), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Reduced Fat Crescent Rolls, Cream of Chicken Condensed Soup, Chicken Breast. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Protein Plus Bar, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Гольф (Ходьба) - 25 минуты, Баскетбол - 17 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 17 мар 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса