Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2010
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 36,47г | Белк: 74,79г | Углев: 185,14г.
Завтрак: vanilla nonfat yogurt dannon, nonfat milk, blueberries, strawberries, frozen orange juice albertson's. Обед: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Ужин: olive oil, green beans great value, boil in bag brown rice success, Karen's Lemon Chicken. Перекус/Другое: fit granola vanilla almond crunch, cheesecake, pear. подробнее ...
|
|
1948 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
