Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2010
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 27,66г | Белк: 117,83г | Углев: 192,33г.
Завтрак: Sugar free syrup albertsons, cinnamon, splenda, water, Decaf coffee geat vali, hot cereal malt o meal . Обед: Karen's Chicken Spaghetti, lemon juice great value, water, Karen's Mean Beans. Ужин: pickles, orowheat hamburger bun, water, Karen's Turkey Patty, green leaf lettuce, tomato, onions. Перекус/Другое: Oatmeal Muffins, White Chocolate Cheesecake, pear, lemon juice great value, water, natural peanut butter. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
