Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2017
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 54,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 72,30г | Белк: 98,52г | Углев: 111,69г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Мармелад, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Минтай. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Беговая Дорожка - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
