crapaf- Журнал, 11 май 16

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2016

92,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2016:

1789 ккал

Жир: 66,87г | Белк: 69,78г | Углев: 221,81г. Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Crepioca, Italac Leite Integral, Banana Prata. Обед: Arroz Branco, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Перекус/Другое: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Banana Prata. подробнее ...

3273 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 11 май 16

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса