tusik70- Журнал, 02 июл 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2017

69,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2017:

1185 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 71,86г | Углев: 73,51г. Завтрак: Омлет или Яичница с Колбасой, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Пицца Хат Домашний Лимонад, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Дымов Охотничьи Колбаски, Сыр Гауда, Fratelli Beretta Брезаола, Вино Красное Сухое. подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Вязание - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю