Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2017
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 83,69г | Белк: 86,81г | Углев: 268,62г.
Завтрак: Малина, 4 Сезона Вишня без Косточки, Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Лосось, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Оливковое Масло, Соусом Песто, Sacla Вяленые Помидоры, Помидоры, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%. Ужин: Десерт Сметанно-Ягодный, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Мистраль Киноа. Перекус/Другое: ВкусВилл Фруктовые Пастилки из Персика, Bon Aqua Вода. подробнее ...
|
|
2183 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
