Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3247 ккал
|
Жир: 182,42г | Белк: 68,78г | Углев: 296,84г.
Завтрак: Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, McCormick Bacon Flavored Bits, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Meijer Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips. Обед: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), White Pizza. Ужин: Red Robin Ultimate Margarita - Rocks, Guacamole, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Cholula Original Hot Sauce, Red Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned), Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kraft Lite Zesty Italian Dressing. подробнее ...
|
|
3845 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
