Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2017
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 60,16г | Белк: 69,42г | Углев: 154,64г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Compliments Harvest Vegetables, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Black Diamond Marble Cheese, Golden Gate Crystal Margarine, Silk True Almond Unsweetened, Club House Italiano Seasoning, Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2124 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
