G4orce- Журнал, 17 мар 12

Well last night while playing around at home I had managed to kcik a door with my little toe causing it to be either broken or bruised. It is extremly sore and I am only just able to walk with a big limp. This mean walking and exercise are going to be kept to a minimum for a little while...

136 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 41 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1506 ккал

Жир: 34,10г | Белк: 55,33г | Углев: 224,47г.   Завтрак: plum, Weetbix. Обед: Beef Rogan Josh (Healthy Choice), rockstar sugar free. Ужин: White Bread Roll, Chicken Schnitzel, Dim Sim. Перекус/Другое: Strawberries, jelly, apple crumble bar. подробнее ...

4255 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...