Rob.c.weiss- Журнал, 16 мар 12

Woo hoo! Tomorrow is my first day to try spiking. Curious to see if next week's weigh-in does as well.

137,0 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг.    Еще предстоит сделать: 55,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1749 ккал

Жир: 56,11г | Белк: 102,13г | Углев: 220,50г.   Завтрак: Coffee, Fish Oil Omega 3, Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Aunt Tillie's Banana Muffins and Yogurt (W4PA, 2000 cal plan). Обед: Famous Tuna Bumstead (W4PA, 2000 cal plan). Ужин: Chipotle Chicken Salad, French Fries (Small), Fried Shrimp, Baked Breaded chicken breast (W4PA; 2000 cal plan). Перекус/Другое: Pears. подробнее ...