Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2017
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 99,41г | Белк: 78,69г | Углев: 232,65г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Яйцо, Altero Масло Кукурузное. Обед: Вкус Желаний Пирожное Крошковое "Белочка" с Кокосом, Sante Crunchy Natural, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий, Малина. Ужин: Hipp Овощное Пюре со Сливками, Сливочное Масло, Булочка Зерновая, Хлеб с Изюмом, Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Мидии, Кефаль, Свекла Вареная, Клубника, Оливковое Масло, Избенка Сыр Страчателла. Перекус/Другое: 4 Сезона Вишня без Косточки, Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Клубника, Сыр Маасдам, Солнечная Фазенда Руккола, Клубника, Красные Вишни. подробнее ...
|
|
2745 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
