The_Z_Man- Журнал, 30 июн 17

Параметры Пользователя The_Z_Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017

167,5 кг Потеряно до сих пор: 42,1 кг. Еще предстоит сделать: 81,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2017:

1486 ккал

Жир: 48,03г | Белк: 154,30г | Углев: 111,41г. Завтрак: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Cooked Egg White, Boiled Egg. Обед: Cucumber, Costco Chicken Skewer. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Best Foods Real Mayonnaise, Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, ValuPlus Hamburger Bun. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. подробнее ...

5047 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The_Z_Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The_Z_Man- Журнал, 30 июн 17

Оставить свой Комментарий

The_Z_Man-Изменение Веса