Olmik85- Журнал, 30 июн 17

Параметры Пользователя Olmik85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2017:

2294 ккал

Жир: 79,25г | Белк: 182,57г | Углев: 215,31г. Завтрак: Арахис, Кофе, Corny Big Nuts, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Обед: Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Ужин: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Тушеные Овощи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Горбуша, Чай Несладкий. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olmik85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olmik85- Журнал, 30 июн 17

Оставить свой Комментарий

Olmik85-Изменение Веса