Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 59,94г | Белк: 64,81г | Углев: 150,81г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Cucumber (with Peel), Black Diamond Marble Cheese, Crystal Margarine, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Europe's Best Green and Yellow Beans, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
