Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 64,82г | Белк: 54,45г | Углев: 275,78г.
Завтрак: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Радостино Био Йогурт Персик-Абрикос-Злаки, Чай с Лимоном и Сахаром, Велком Колбаса Вареная Телячья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Царь Каша 6 Злаков. Обед: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Вареная Телячья, Каждый День Адыгейский Сыр, Сметана, Магнит Майонез Провансаль, Морковь, Свекла Вареная. Ужин: Макароны Отварные, Гречневая Каша с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Сладкие Шоколадные Конфеты, Магнит Банан, Абрикосы. Перекус/Другое: Bosca Шампанское. подробнее ...
|
|
1377 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
