Mcvalla- Журнал, 30 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2017:

2561 ккал

Жир: 88,93г | Белк: 86,06г | Углев: 364,25г. Завтрак: Сахар, Яблоко, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней, Сырники Домашние, Полет Печенье Овсяное с Арахисом, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Белый Хлеб, Славия Крем-Сыр, Яйцо, Vитамин Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Инжиром. Ужин: Лента Лимонный Пирог, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон, Перекресток Слойка с Малиной, Picnic Picnic Грецкий Орех. Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 0%, Черешня, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю