Litegal1- Журнал, 16 мар 12

Параметры Пользователя Litegal1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2012

75,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2012:

778 ккал

Жир: 23,77г | Белк: 50,45г | Углев: 101,67г. Завтрак: water, almonds, blueberries, cinnamon sugar, 2% milk, quick oats, coffee. Обед: green tea, nonfat yogurt, diet coke, Black Bean Chili. Ужин: coffee, Arby's roast beef sandwich. Перекус/Другое: lettuce, Green Tea, celery, whole wheat bread, Tuna in Water (Canned). подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа и 30 минуты, Vacuuming and mopping floors - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Litegal1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Litegal1- Журнал, 16 мар 12

Оставить свой Комментарий

Litegal1-Изменение Веса