sarah11- Журнал, 29 июн 17

I'm definitely having a hard time even keeping under 1500 let alone my true goal of 1200 :p but I'm still slowly going down so I'll just keep trying

80,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2353 ккал

Жир: 122,96г | Белк: 131,24г | Углев: 205,64г.   Завтрак: keto brownies, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Water Chestnut, Sesame Oil, Soy Sauce, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Butter, Coconut Oil, Green String Beans, Cauliflower. Обед: Wonder Whole Wheat Hamburger Bun, Portabella Mushrooms, Swiss Cheese, Subway Chipotle Southwest Sauce, Mustard. Ужин: KFC Individual Traditional Fries, KFC Macaroni & Cheese (Individual), KFC Fried Chicken Breast, KFC Mashed Potatoes & Gravy. Перекус/Другое: Pineapple, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...