Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 112,00г | Белк: 83,04г | Углев: 299,96г.
Завтрак: McCormick Bacon Flavored Bits, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, Meijer Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Genji Ginger Miso Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette. Обед: Avocados, Spanish Rice, Queso Chihuahua Cheese, Enchilada with Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Mole Poblano (Sauce). Ужин: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bai Kula Watermelon, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Edam Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Olives, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Hard Salted Pretzels, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, That's It Fruit Bar, Edam Cheese, Coffee, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
3315 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
