Alexsndra177- Журнал, 29 июн 17

Параметры Пользователя Alexsndra177 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2017

65,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2017:

1791 ккал

Жир: 70,34г | Белк: 94,39г | Углев: 203,67г. Завтрак: Вода, Банан, Оладьи. Обед: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Вода, Сливочное Масло, Мясновъ Докторская, Оладьи из Кабачков. Ужин: Овсяное Печенье, Рибай Стейк, Морковь по-Корейски, Шпинат, Сметана, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Тортилья, Вода. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Плавание (Медленное) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Alexsndra177-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю