theonlyrealperson- Журнал, 28 июн 17

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2017

115,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2017:

1618 ккал

Жир: 37,13г | Белк: 156,40г | Углев: 148,51г. Завтрак: Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit, Lemon, Broccoli, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: French's Bold 'N Spicy Deli Mustard, Arnold Extra Grainy Bread, Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Hillshire Farm Naturals Hardwood Smoked Turkey Breast. Ужин: Beer, Trader Joe's Savory Thin Mini Crackers, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Перекус/Другое: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Promises - Peanut Butter, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle). подробнее ...

3874 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 28 июн 17

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса