Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2012
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 28,17г | Белк: 115,88г | Углев: 185,60г.
Завтрак: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Egg Beaters - Original, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Milled Flax Seed. Обед: strawberries, blueberries, Thinly Shaved Black Forest Ham, Flatbread Multi-Grain with Flax, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, mushrooms, tomato. Ужин: brown gravy w/mushrooms, sister schubert, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, mushroom, sunflower seeds, broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, corn, yellow, canned, CHICKEN BREAST. Перекус/Другое: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, strawberries, blueberries. подробнее ...
|
|
2784 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
