Litegal1- Журнал, 15 мар 12

Параметры Пользователя Litegal1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had had major problems - having to start all over again, but that's okay. Here we go (sad smile)

75,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2012:

1129 ккал

Жир: 21,06г | Белк: 74,79г | Углев: 166,10г. Завтрак: 2% milk, banana, cheerios. Обед: Green Tea, Milk (Nonfat), Dried Fruit Mixture, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Ужин: peas, mashed potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: tropical fruit mix, Green Tea, celery, whole wheat bread, Tuna in Water (Canned). подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Litegal1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Litegal1- Журнал, 15 мар 12

Оставить свой Комментарий

Litegal1-Изменение Веса