Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2017
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 55,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 77,32г | Белк: 102,80г | Углев: 108,67г.
Завтрак: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Обед: Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Bravolli Смесь 4 Риса. Ужин: Огурец (с Кожурой), МарС Мороженое Сникерс, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Перекус/Другое: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
