Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2017
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1085 ккал
|
Жир: 44,37г | Белк: 73,73г | Углев: 103,54г.
Завтрак: Sirop d'Erable à 100%, Lait Entier, Café, Kraft Smooth Peanut Butter, Banane, Pain 100% de Blé Entier. Обед: Carottes Cuites, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses). Ужин: St-Hubert Poitrine de Poulet, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Rouges Doux, Oignons Matures Cuits, Huile d'olive Extra Vierge (Taormina), Aubergines Cuites. Перекус/Другое: Carte D'Or Glace Caramel, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%. подробнее ...
|
|
2242 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
