|
Что- то я переел в выходные)
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2710 ккал
|
Жир: 113,17г | Белк: 207,96г | Углев: 226,35г.
Завтрак: Арахис, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Винегрет без Масла, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Кабачковые Оладьи, Винегрет без Масла, Горбуша, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Перекус/Другое: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Простоквашино Творог 2%, Банан, Арахис, Простоквашино Творог 5%, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кабачковые Оладьи. подробнее ...
|
|
3059 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
