shana3117- Журнал, 27 июн 17

Параметры Пользователя shana3117 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2017

119,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 37,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2017:

1889 ккал

Жир: 90,07г | Белк: 161,23г | Углев: 110,66г. Завтрак: Stok Cold Brew Iced Coffee, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spinach, Kirkland Signature Pacific Bold K Cups, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: El Pollo Loco Double Chicken Avocado Salad. Ужин: Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Asparagus. Перекус/Другое: Celery, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Archer Farms Cranberry Almond Chicken Salad, Celery, Sunset One Sweet Pepper (Mini Peppers). подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

I weighed in first thing in the morning today. It says I'm down 2. Something pounds. I did count all food intake yesterday. My carb intake was pretty high. I didn't consume alcohol. I found out yesterday a bottle of vodka is 1750 calories. No wonder why I've gained. I guess I'll have to weigh in every morning from here on out.

27 июн 17 написано членом: shana3117

Weigh every morning! I usually only weigh once a week, but that hasn't worked, so yeah. Every morning it is.

27 июн 17 написано членом: Sarah Bru

In the past when I was better at watching my calorie intake I found it best for myself to weight myself daily. It kept me accountable for the times I went over my daily intake and also encouraged me on the days I kept my limits. And for those days that I treated myself, it helped me not feel bad for doing if I didn't gain any weight.

27 июн 17 написано членом: angi0913


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shana3117-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shana3117- Журнал, 27 июн 17

Оставить свой Комментарий

shana3117-Изменение Веса