Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2616 ккал
|
Жир: 107,23г | Белк: 109,95г | Углев: 309,68г.
Завтрак: Black Beans (Canned), Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lemon Juice, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. Ужин: Hy-Vee Waffle Pretzels, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Watermelon, Open Nature Asian Sesame Ginger, McCormick Bacon Flavored Bits, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, That's It Fruit Bar, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Watermelon, Coffee. подробнее ...
|
|
3260 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
