JenKatja- Журнал, 15 мар 12

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2012

75,7 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2012:

1162 ккал

Жир: 27,19г | Белк: 56,79г | Углев: 184,46г. Завтрак: 1% milk, Fiber one cereal. Обед: ny strip steak, onion, red pepper, green pepper, white rice. Ужин: eggroll, fried wonton, sesame chicken, rice. Перекус/Другое: pure protein chocolate deluxe bar. подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 15 мар 12

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса