matuscha- Журнал, 27 июн 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2017

79,8 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2017:

1474 ккал

Жир: 51,11г | Белк: 127,81г | Углев: 128,47г. Завтрак: Fettarme Milch, Leinsamen, Marmelade, Johannisbeeren, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Обед: Essiggurken, Tomaten, Fettarmer Naturjoghurt, Ketchup, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Gouda, Magerquark, Ei. Ужин: Kartoffeln, Olivenöl, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Haferflocken, Seefisch Seelachsfilet. Перекус/Другое: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Schokoladeneier, Haribo Phantasia, Fettarme Milch. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю