Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2012
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4841 ккал
|
Жир: 242,26г | Белк: 224,03г | Углев: 479,97г.
Завтрак: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Tortilla, Banana, Gala Apples, Cooked Egg White, Egg, stevia, Coffee, FISH OIL 1000MG, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal. Обед: Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Carrots, Green Tea with Ginseng and Honey, Red Bell Pepper. Ужин: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Guiltless Grilled Chicken Sandwich, Chocolate Chip Paradise Pie with Vanilla Ice Cream, MEAT LASAGNA. Перекус/Другое: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Canola Oil, Professional Strength Whey Protein. подробнее ...
|
|
2962 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
